22 octobre : Caravane Cap Form' à Grenoble
Publié le 02 octobre 2024
Participez gratuitement à 7 ateliers pour vous initier à des pratiques d’activités physiques et de bien-être.
La Caravane Cap Form' ce sont 7 ateliers libres d’accès de 30 minutes chacun. Vous pouvez vous inscrire gratuitement à autant d’activités que vous le souhaitez, tout en tenant compte des horaires de passage.
J’entretiens ma forme :
- Dom’Form : initiation à des exercices de renforcement musculaire pour conserver vos muscles et maintenir votre force
- Équilibre : des exercices pour améliorer progressivement votre équilibre et éviter les chutes.
- Marche nordique : une alternative à la marche ! Découvrez toutes les facettes d'une activité très complète.
- Pilates : renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture, ressentir votre corps.
- Yoga : regagnez de l’énergie avec des exercices de postures, de respiration et d’assouplissement.
J’assure mon bien-être :
- Sophrologie : un moment de détente et d’énergie positive. Des exercices simples, facilement reproductibles pour gérer vos émotions, apaiser vos tensions. Pensées positives, relaxation.
- Automassage, DO-IN : une technique d’auto massage de certains points de votre corps pour rééquilibrer votre énergie vitale. Dynamisme et sérénité au quotidien.
